ROAD TO 細マッチョ～
40代、諦めたらそこで肥満進行

40代からでも筋トレで変われる！
総務のおやじが細マッチョを目指す挑戦ブログ

「諦めたらそこで肥満進行」を合言葉に

を通して、細マッチョという頂を目指します。

　

40代総務のおやじの日常を綴った記録です。
仕事や家庭、筋トレを続ける中での出来事を残してます。
現在、Episode-1からEpisode-3まで。

　

　

筋トレ初心者による、トレーニング記録です。
アイコンで筋トレの記録をつけてます。
現在、1Repから2Repまで。

　

　

筋トレに欠かせない食事の記録です。
P(プロテイン)・F(脂質)・C(炭水化物)はバランスが大事。
現在、PFC_Log#1からPFC_Log#3まで。