40代の総務のおやじの日常を綴った記録です。
仕事や家庭、筋トレを続ける中での出来事を残してます。

Episode-4
「食事を"数値化"編」

2023年11月8日

Episode-3
「2か月で変化した身体編」

2023年10月21日

Episode-2
「全身法編」

2023年8月14日

Episode-1
「きっかけ編」

2023年8月13日