PFC Log

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PFC_Log#1「食事改善に取り組む編」

「禁酒」と「プロテイン」 筋トレといえば食事。「筋トレ以上に大事」とよく言われますが、いきなり完璧なPFCバランスは無理。 自分にできることは何か。そこでまず考えたのは―――禁酒。 私はお酒を年間364日飲むおやじ。飲ま […]

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