筋トレに欠かせない食事の記録です。
P(プロテイン)・F(脂質)・C(炭水化物)はバランスが大事。

　

P(プロテイン)

F(脂質)

C(炭水化物)

　

PFC_Log#3
「白米を計量する編」

2023年10月17日

PFC_Log#2
「プロテイン生活スタート編」

2023年10月7日

PFC_Log#1
「食事改善に取り組む編」

2023年8月16日