筋トレ初心者による、トレーニング記録です。
以下のアイコンで筋トレの記録をつけてます。

　

筋トレで使用した器具

筋トレ1種目の時間

筋トレ1種目の回数

二頭筋・三頭筋の種目

胸筋の種目

脚の種目

腹筋の種目

肩の種目

背中の種目

　

Episode-2
「全身法筋トレ編」

2023年9月1日

Episode-1
「シロートだからよ編」

2023年8月13日